こんにちは！陰キャあげまんのゆっか（@_twinkler__）です。
今回はYouTubeの視聴者さんからいただいた質問にブログでも答えようと思います。
自分磨き。。自己啓発系の本や、恋愛系の話になるとかなりよく見かける言葉。。
今回は、ゆっかおすすめの自分磨き方法をお伝えします。
男女別におすすめの自分磨きの方法を伝えるので、是非参考にして、恋愛がうまくいったりメンヘラ度下げたり、仕事の進捗よくなったりと、毎日がより楽しく感じるヒントにしてみてください！
すっぽんぽんクラブ（オンラインサロン）運営、小学校教師、病院助手、カウンセラーをしているアラサー独身女性。
大学に６年で２つの学部に通ったり、歌舞伎町でどん底まで堕ちたり、銀座でNo.1ホステスになったりして今に至る元メンヘラ陰キャ。
この記事の目次
ゆっかおすすめ自分磨きの方法【男性編】
読書や勉強など活字を取り入れる
最近ものすごく大事だなと思っているのが活字に触れる機会。
仕事ができる人や、物事を深く捉えて考えることができる人は活字に普段から触れています。
気になっていた本を読むでもKindleで面白そうな本を探して読んでみるでも、自分の仕事に関する勉強をやってみるでもいいので”活字”にふれてあなた自身の考えの幅を広げて思考する努力はとても素敵な自分磨きだと思います。
最近読んだおすすめの本はこちら。
芸術に触れる
アートに触れると、理論を超えて魂に訴えかけてくるものがあり自分自身と向き合えたり、新しい自分の気づきや感情に出会えたりします。
別にその作品がいつ誰がつくったかを知識のように覚えなくていいんです。
ただ、あなたの気持ちが赴くままに見て感じる時間をつくることが、あなたという人間をあなた自身が愛おしく思える時間になったりします。
筋トレ
言わずもがな、筋トレをしている男性は魅力的です。
どのくらいの筋肉量が好みかは人それぞれですが、筋トレをしない理由が見つからないほど筋トレにプラスイメージしかないレベルで筋トレ男子は好かれます。
身体を鍛える習慣をつけて、メンタルと身体も強くして女性にモテましょう。
…ちなみにわいは細マッチョが好きです（誰も聞いてない）
”今”に集中して、楽しむクセをつける
自分磨きをして魅力的な男性は、変に将来に対して心配になったり、過度な不安に襲われたりしません。
いつでも「今」に注目し、希望を持って今と向き合い、今を肯定的に生きています。
そんな男性は頼もしいため、仕事でも結果を出しやすかったり、恋愛でも女性に振り回されて困ったりすることがなくなったりといいこと尽くしになっていきます。
今を楽しみ、客観的に見て受け入れる姿勢があれば何が起こっても乗り越えられるし、むしろプラスの学びを増やしていくことになるので、「自分磨き」の最高レベルともいえます。
ゆっかおすすめ自分磨きの方法【女性編】
常に姿勢を意識して過ごす
美人を想像してみた時に、姿勢ってかなり重要になってきます。
背筋を程よく伸ばして凛とした佇まいは、魅力的な女性に必須の条件なので今すぐ姿勢を正しくしよう。
筋トレ
女性にも筋トレはどちゃくそおすすめ。
わたしは筋トレ習慣など全くなかったのだけど、スクワットの動画とかをYouTubeで見ながら毎日少しでも取り入れることでメンヘラになる頻度が圧倒的に減りました。
- 適度な身体の疲れが質の高い睡眠につながる
- メンタルがかなり安定する
- スタイルが良くなる
おっぱいマッサージ
おっぱいマッサージは、脇や背中の肉を中心に胸の方に集めてたぷたぷ揺らして、ふわふわでほどよいおっぱいを育てていく工程はとても楽しく、女磨きをしている気分にかなりなれるのでオススメ。
恋愛をする
これ！女子がめっちゃ可愛くなるやつですよ！
好きな人に可愛いと思ってもらいたくて服装や髪型、メイクなど外見の努力をすると同樣に、好きな人に人としても尊敬されるような女性になることで自分に自信がつきます。
ポイントは、好きな人以上に自分自身のために可愛くなる！と意識して一瞬一瞬を過ごしてみること。
常に人に見られていると思って日常生活を送ることも、自分を高める上でかなり有効です。
いい男と恋愛しないと逆にどんどんエネルギーが下がっておブスな女性になってしまうので、相手選びは慎重に。
恋愛相談は随時のります。
自分磨きをすることは利点しかないし、自分をもっと愛するために行うもの。
おすすめの自分磨き方法を挙げましたが、結局自分磨きをすることって自分自身の心身のバランスを整えたり、余分なものを排除したり、さらに自分に良いものを取り入れていく過程を楽しむことなんですよね。
だからこそ、自分と向き合うことが、自分磨きのうえでもっとも大事にしたいポイントにもなってくるし、自分磨きは他の誰でもなく自分のためにやるという視点を持つことが自分磨きを楽しむ上でのコツにもなります。
自分磨きをクセにしていれば、素敵な人がいきなり現れても焦らず対等に話をすることができたり、大きな仕事がきても「自分なら乗り越えられる」と自然と思うようになっていきます。
自分磨きは、あなた自身の価値をより高め、毎日をもっと楽しく面白くするための最強の方法です。
わたしも日々自分のポンコツ具合に失笑しながらも行動しているので、一緒に頑張っていきましょう！
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気付き次第即返信スタイルなのでお気軽にどうぞ。
初回相談無料です。
ゆっかさん！自分磨きの方法を教えてください！